Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие
Джеймс Сюити Накано
Джеймс Сюити Накано фитнес-тренер, спортивный физиолог, аккредитованный Американским колледжем спортивной медицины, персональный тренер профессиональных спортсменов, консультант компании Adidas, автор множества книг о здоровом и умном фитнесе. Все знают, что гибкое тело залог молодости, здоровья и красоты. Однако многие из тех, кто начинает выполнять упражнения на растяжку, бросают занятия, потому что не видят никакого результата. «У меня негибкое тело», «не могу делать упражнения из-за проблем со спиной или коленями», «растягиваться больно» – если вам доводилось так думать, значит, вы просто выбирали не подходящие для вас упражнения или делали их неправильно. Джеймс Сюити Накано убежден, что занятия растяжкой могут быть приятными и эффективными для любого человека, независимо от его возраста и уровня подготовки. В книге Накано вы найдете правильную технику выполнения растяжки; наиболее эффективные упражнения для всех групп мышц; адаптированные упражнения для негибких людей и тех, кто страдает от болей в пояснице или коленях; «ленивые» комплексы упражнений, которые можно выполнять в кровати и прямо на рабочем месте. Подарите себе ни с чем не сравнимое удовольствие от ощущения гибкости собственного тела!
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 2016
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-00116-522-4
- Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Японские советы для эффективной растяжки. Превратите стрейчинг в ежедневное удовольствие» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
