生酮饮食的科学

Michael M. Sisson

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为什么大多数人放弃他们过去的饮食计划做好准备你所有的饮食概念都将被挑战生酮饮食将完全改变你身体的工作方式触发燃烧脂肪的自然机制通过建立这些饮食新习惯你会感觉更健康精力充沛会立即注意到你体重的减少厌倦了尝试没有任何效果的饮食计划请读生酮饮食的科学一书并感觉兴奋这是一个被证明有效的饮食计划它实际能工作并带来惊人的结果什么生酮饮食在全世界受到喜爱有如下几个原因你不必等待长时间才能看到结果这种令人惊叹的饮食让你即使在睡眠中也减少体重忘了挨饿吧生酮饮食为你提供丰富的膳食计划有足够的品种和营养以满足你的需求通过建立健康的饮食习惯你的身体变得更有活力更强壮更苗条就像你一直梦想的那样你一定在想“这听起来很妙但生酮饮食是如何工作的呢让我们概括地说我们的身体有两个燃料来源糖和脂肪最常见的是糖而生酮饮食建议彻底转变我们的身体使得脂肪为主要燃料来源这个生酮过程起于肝脏到达脑提供即时能量脂肪燃烧得更快你对自己感觉更好除了减去大量体重之外生酮饮食如何改变你的生活生酮饮食所教导的健康饮食习惯很容易被应用到你的日常生活中家庭每餐将更可口你的孩子将更健康你会感觉到一种奇妙的能量让你想从地板上飞起来这将使你成为一个更积极更有效率的人在本书的帮助下通过遵循这套饮食你会建立起一个更坚强的心态并发展自尊和自律这将延伸到你生活的所有方面你知道生酮饮食由70-75%脂肪20-25%蛋白质和5到10%碳水化合物组成吗这是启动你的脂肪自然燃烧机制的数字在列举所有这些事实之后也许你仍然不确定这是否是适合你的饮食答案是什么你必须尝试当你看到有了一个坚实的生酮饮食计划你能多么容易地减少体重那将是你需要的所有证明在生酮饮食的科学一书的帮助下你知道你会接触到专家的知识窍门和食谱这样你永远不会迷失方向让你的梦想成真给你的身体生酮的快乐你想了解更多吗滚动到页面顶部选择立即购买按钮

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