Как накачать пресс
4.2 из 5, отдано 9 голосов
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
-
Категория: спорт / фитнес
-
Правообладатель: Издательство АСТ
-
Год написания: 2020
-
Возрастное ограничение: 12+
-
ISBN: 978-5-17-126678-3
-
Легальная стоимость: 399.00 руб.
Читать книгу «Как накачать пресс» онлайн: