Анатомия стретчинга
3.5 из 5, отдано 5 голосов
Стретчинг, или растяжка, – очень популярное направление в современном фитнесе. И это неслучайно. Специалисты считают, что стретчинг способствует гармоничному развитию тела и укреплению всех систем организма. В нашей книге вы найдете множество уникальных упражнений, проиллюстрированных и описанных пошагово, что поможет вам выполнить их с первого раза. Здесь же указаны мышцы, задействованные в растяжке, и перечень проблем, которые поможет решить соответствующее упражнение. А оригинальные комплексы упражнений, составленные профессионалами, их советы и рекомендации помогут вам избавиться от болей в суставах и мышцах, восстановить организм после болезней, сделать свое тело гибким и подтянутым.
-
Категория: спорт / фитнес
-
Правообладатель: Издательство АСТ
-
Год написания: 2020
-
Возрастное ограничение: 12+
-
ISBN: 978-5-17-117914-4
-
Легальная стоимость: 549.00 руб.
Читать книгу «Анатомия стретчинга» онлайн: