Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин
Коллектив авторов
Ключ к успешному тренингу – в знании того, на какие мышцы следует обратить внимание, чтобы максимально увеличить усилие и в то же время уменьшить до минимума риск травматизма. Данное издание дает читателю уникальную возможность усовершенствовать свое тело и функциональные качества организма. В книге представлено свыше 100 разнообразных физических упражнений, сгруппированных по принципу предназначения для конкретных мышечных групп отдельных частей тела. Каждое упражнение сопровождается иллюстрацией и описанием порядка его выполнения, а также дополнительной информацией в форме разъяснений и рекомендаций. Научившись определять мышцы, задействованные в упражнении, вы сможете повысить эффективность своей тренировочной программы и достичь желаемых результатов. Издание является универсальным пособием как для любителей силовых занятий, так и для специалистов.
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: ХАРВЕСТ
- Год написания: 2008
- Возрастное ограничение: 6+
- ISBN: 978-985-16-6059-5
- Легальная стоимость: 439.00 руб.
Читать книгу «Анатомия силовых упражнений для мужчин и женщин» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
