365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»
Ольга Дан
Ольга Дан – практикующий фитнес-тренер, автор фитнес-программ – представляет уникальный мастер-класс стройности и здоровья. Циклическая фитнес-программа – уникальная методика, позволяющая худеть и укреплять здоровье без мучительных голодовок, изнурительных тренировок и строгих запретов. Основана методика на принципе чередования анаболизма с катаболизмом («постных» и «скоромных» дней), а также напряжения с расслаблением («нагрузочных» дней и дней отдыха). Программа подробно расписана на 2 месяца, которые чередуются в течение года. Циклическая программа «Идеальный вес» поможет запрограммировать обменные процессы на сохранение идеального веса и общее оздоровление организма. С помощью простых эффективных упражнений и практичных диет-планов вы сможете создать идеальное физическое воплощение вашей уникальной женственности и красоты – собственное прекрасное тело!
- Категория: спорт / фитнес
- Правообладатель: Питер
- Год написания: 2011
- Возрастное ограничение: 0+
- ISBN: 978-5-4237-0120-8
- Легальная стоимость: 59.00 руб.
Читать книгу «365 шагов к стройности. Циклическая программа «Идеальный вес»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
