Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов

О. А. Трефилова. Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
О. А. Трефилова. Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов
4.45 из 5, отдано 21 голосов
Декретный отпуск – это время, которое есть у всех женщин и которое можно провести очень по-разному. Конечно, это период, когда нужно в первую очередь заботиться о ребенке. Но неужели для этого требуется забыть о себе? Забыть о маникюре, каблуках, платьях в обтяжку и веселых компаниях? Ведь формы уже не те, совсем нет сил, и остается лишь одно желание – хоть немного поспать в тишине. Эта книга поможет вам выйти из послеродового кризиса. Вы узнаете, как восстановиться после кесарева сечения и позаботиться о груди, организовать правильное питание без насилия над собой и вернуть былые формы. Вы найдете здесь проверенные методики определения количества жира в теле, научитесь подсчитывать расход энергии в течение дня. Сможете выбрать подходящую физическую нагрузку, получите множество полезных советов о том, как найти время для себя, выйти из депрессии в этот сложный для женщины период и составить план действий на ближайший год. Книга Олеси Трефиловой пробудит в вас желание не только похудеть, но и жить в ладу с собой. Ведь только счастливая мама сможет подарить радость всей семье. На сайте pohudetvdekrete.ru вы можете бесплатно скачать рабочую тетрадь по восстановлению после родов и проработать основные моменты, описанные в книге.
  • Категория: спорт / фитнес
  • Правообладатель: 1000 бестселлеров
  • Год написания: 2017
  • Возрастное ограничение: 16+
  • ISBN: 978-5-370-04138-9
  • Легальная стоимость: 99.00 руб.

Читать книгу «Мама снова в форме! Секреты быстрого восстановления фигуры после беременности и родов» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.