Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений
4.0 из 5, отдано 7 голосов
Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С. М. Бубновского – надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнить при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: «Ни дня без упражнений!» Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать «карманным доктором» каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы. Понять технику упражнений вам поможет DVD-пособие к этой книге «Урок для начинающих» с подробными рекомендациями от доктора Бубновского! Помните, что правильное движение лечит, неправильное – калечит. [i]В формате pdf A4 сохранен издательский дизайн.[/i]
[i]DVD прилагается только к печатному изданию.[/i]
-
Категория: спорт / фитнес
-
Правообладатель: Эксмо
-
Год написания: 2016
-
Возрастное ограничение: 16+
-
ISBN: 978-5-699-91186-8
-
Легальная стоимость: 519.00 руб.
Читать книгу «Домашние уроки здоровья. Гимнастика без тренажеров. 60 упражнений» онлайн: