So gewinnst du mehr Selbstvertrauen

Kerstin Daniel

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Aktivit?ten zur St?rkung des Selbstwertgef?hls Ein Mensch beginnt sehr fr?h sein Selbstwertgef?hl zu entwickeln. Wie man sich als Kind f?hlt, h?ngt oft davon ab, welche Form von Unterst?tzung und Wertsch?tzung man erh?lt. Kinder, die man ermutigt, ihr Bestes zu versuchen und aus ihren Fehlern zu lernen, haben nat?rlich ein weitaus bessere Chance, ein gesundes Selbstwertgef?hl zu entwickeln, als Kinder, die st?ndig kritisiert und heruntergeputzt werden. Diese werden anfangen, an ihren eigenen F?higkeiten zu zweifeln, und sie werden auch als Erwachsene wenig Lust versp?ren, neue Dinge zu probieren, einfach aus der erlernten Angst vor dem Versagen heraus. Bei Teenager kann das Selbstwertgef?hl eine komplette Verwandlung durchlaufen. Manche f?hlen sich sehr seltsam, sobald ihr K?rper beginnt, sich zu ver?ndern. Sie fangen an, sich in der Anwesenheit anderer Menschen nicht mehr wohl zu f?hlen, und das f?r eine lange Zeit. Andere werden beliebte Rollenmodelle in ihrer Gruppe und genie?en die Aufmerksamkeit, was f?r sie nat?rlich in einem sehr gesunden Selbstwertgef?hl resultiert. Mehr noch entwickelt sich auch das Selbstwertgef?hl der Personen um sie herum positiv, je mehr ihr eigenes Selbstwertgef?hl w?chst. Es ist erstaunlich, wie viele Erwachsene unter einem schwachen Selbstwertgef?hl leiden. Sie haben schon immer so gef?hlt oder tun es aufgrund von etwas, das in ihrem Leben passiert ist. Arbeitsplatzverlust, Scheidung oder einfach Leben im Allgemeinen k?nnen dazu f?hren, dass jemand sein Selbstwertgef?hl verliert. Viele Erwachsene sind weitaus weniger gewillt, Ver?nderungen hinzunehmen, je ?lter sie werden. Das kann zu inneren Zweifeln an den eigenen Entscheidungen und einem gest?rten Selbstbild f?hren. Es kann schwierig sein, dein Selbstwertgef?hl aufzubauen, aber du musst ganz einfach hart daran arbeiten. W?hrend du das tust, wirst du mehr und mehr Vertrauen bauen, und nach einer gewissen Zeit sp?rbare Erleichterung bemerken. Die gr??te Herausforderung dabei ist, deine Energien dahin zu kanalisieren, deine Perspektive zu ?ndern. Du musst dir angew?hnen, positiv zu denken und nach den guten Dingen im Leben Ausschau zu halten. Anstatt dir dar?ber den Kopf zu zerbrechen, was Menschen an dir nicht leiden k?nnten, konzentriere dich auf die Dinge, die du ihnen anzubieten hast. Die Wahrscheinlichkeit ist sehr hoch, dass die Fehler, die du in dir siehst, von anderen gar nicht so wahrgenommen werden. Schenk dir die dir zustehende Aufmerksamkeit. Wir tendieren dazu, mehr ?ber die Bed?rfnisse unserer Familie oder Freunde nachzudenken, als ?ber uns selbst. Falls du ?ber dein Aussehen besorgt ist, ?nder, was du nicht magst. Fang an, Sport zu treiben, falls du dich zu dick f?hlst. ?ndere deine Frisur oder deinen Kleidungsstil, falls du denkst, dass der bisherige dich nicht gut aussehen l?sst. Du brauchst dich nicht schuldig zu f?hlen, weil du Zeit und Geld darauf verwendest, dich gut zu f?hlen.

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