Mit Yoga das Leben meistern

Kerstin Vollath

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INHALTSVERZEICHNIS: Kapitel 1: Alles, was Sie ?ber Yoga wissen m?ssen Kapitel 2: Lernen Sie Ihren K?rper kennen Kapitel 3: Yoga Equipment – Was Sie f?r den Anfang ben?tigen Kapitel 4: Die Do?s und Don?ts beim ?ben von Yoga Kapitel 5: Vermeidung von Yoga-Verletzungen Kapitel 6: Yoga-?bungen f?r den Anf?nger Kapitel 7: Aufw?rm-?bungen und Anf?nger-Yoga-Routinen Kapitel 8: Regeneratives Yoga – stressfrei und energiereich bleiben Kapitel 9: Yoga Di?t und Yoga Nidra (Yogischer Schlaf) Kapitel 10: 12 Arten von Yoga, von denen Sie profitieren k?nnen Kapitel 11: Verbessern Sie Ihre Yoga-?bungen weiter
Mit dem Aufkommen der ganzheitlichen Therapien haben wir einen starken Anstieg derjenigen Menschen beobachtet, die sich Yoga-Studios anschlie?en, um mehr dar?ber zu erfahren. Yoga ist einfach zu erlernen, zu ?ben und nicht teuer, erfordert keine gro?en R?ume oder schwere Ausr?stung und kann zu Hause praktiziert werden. Dieses kurze Buch bringt alles, was ich ?ber Yoga gelernt habe: seine Geschichte und seine Auswirkungen auf den K?rper. Dieses Buch dient auch als Leitfaden f?r angehende Yogis (oder Yoga-Praktiker) und Menschen, die einfach mehr ?ber Yoga wissen wollen und als professionelle Yoga-Praktiker in Studios arbeiten. Es deckt die grundlegenden Asanas (Yoga-?bungen, Yoga-Pose, Haltung oder Position des K?rpers), die Do's und Don'ts beim ?ben von Yoga und Tipps f?r Neulinge, um Verletzungen zu vermeiden.

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