Код здорового долголетия: Антивоспалительный протокол питания
Ирина Суховеева
Хроническое воспаление часто развивается незаметно, но именно оно может стоять за усталостью, снижением энергии, лишним весом, проблемами с пищеварением, кожей и ускоренным старением организма. Это практическое руководство поможет разобраться, как питание влияет на воспалительные процессы и что можно сделать, чтобы поддержать здоровье естественным способом. В книге простым и понятным языком объясняются причины хронического воспаления, его влияние на организм и научно обоснованные принципы антивоспалительного питания. Внутри вы найдете список продуктов, которые усиливают и уменьшают воспаление, удобную схему составления каждого приема пищи, рекомендации по балансу белков, жиров и углеводов, а также готовый план питания на 7 дней с примерами полезных блюд. Это руководство станет вашим помощником на пути к большей энергии, хорошему самочувствию и активному долголетию.
- Категория: кулинария
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Код здорового долголетия: Антивоспалительный протокол питания» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
