Восстановление микрофлоры и нормализация работы ЖКТ + план питания на 14 дней с рецептами
Ирина Суховеева
Проблемы с пищеварением запоры, вздутие, метеоризм, синдром раздражённого кишечника сегодня встречаются всё чаще и напрямую связаны с состоянием микрофлоры. Это руководство поможет вам понять причины нарушений и восстановить баланс кишечника с помощью питания. В книге вы найдёте научно обоснованные основы нутрициологии, разбор факторов, разрушающих микробиоту, и чёткие рекомендации по её восстановлению. Подробно разобраны продукты, которые стоит исключить, и те, которые помогают нормализовать работу ЖКТ. Практическая часть включает готовый план питания на 14 дней с рецептами, который поможет мягко восстановить микрофлору, снизить воспаление и улучшить самочувствие. Это не временная диета, а система питания, направленная на оздоровление кишечника, профилактику заболеваний и повышение качества жизни.
- Категория: кулинария
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Восстановление микрофлоры и нормализация работы ЖКТ + план питания на 14 дней с рецептами» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
