Основы здорового питания (нутрициология)
Ирина Суховеева
Книга представляет собой пошаговое практическое руководство по составлению индивидуального здорового рациона под ваш вкус. Сначала даются формулы для расчета индивидуальных показателей. Затем рассматриваются распространенные схемы и типы питания. Выводится общая формула, соответствующая рационам долгожителей. В итоге вы подбираете схему питания и наполняете её предпочтительными для вас продуктами.
Дополнительно рассматриваются: -витамины и минералы, их польза, последствия дефицитов и профицитов, списки продуктов с высоким содержанием каждого, -что такое нутрициология и её связь с питанием, цели, кому нужна, как появилась, -принципы нормализации веса, -питание, как причина самых распространенных заболеваний - гипертонии, диабета 2 типа, проблем с ЖКТ и др, -рекомендации как сменить рацион без стресса и прочие полезные нюансы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Дополнительно рассматриваются: -витамины и минералы, их польза, последствия дефицитов и профицитов, списки продуктов с высоким содержанием каждого, -что такое нутрициология и её связь с питанием, цели, кому нужна, как появилась, -принципы нормализации веса, -питание, как причина самых распространенных заболеваний - гипертонии, диабета 2 типа, проблем с ЖКТ и др, -рекомендации как сменить рацион без стресса и прочие полезные нюансы. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
- Категория: кулинария
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Основы здорового питания (нутрициология)» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
