Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др
Романова Алексеевна Виктория
Эта книга – практический путеводитель по питанию в рамках интервальных режимов, таких как 16:8, 14:10 и других. Здесь вы найдёте более 50 сбалансированных, насыщающих и вкусных рецептов, созданных специально для тех, кто практикует интервальное голодание.
Каждое блюдо разработано с учётом потребностей организма в ограниченном пищевом окне: чтобы насытить, не перегрузить, поддержать энергию и дать чувство удовлетворения. Завтраки, обеды, ужины и лёгкие перекусы – простые, понятные рецепты с доступными ингредиентами.
В книге нет диетического фанатизма. Здесь не про запреты, а про осознанный выбор. Это еда для тех, кто хочет чувствовать себя легко, ясно и стабильно – без постоянных скачков голода, усталости и угрызений совести.
- Категория: кулинария
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 79.99 руб.
Читать книгу «Интервальное питание: рецепты под 16:8, 14:10 и др» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
