Код привычки: Инженерия лучшей версии себя
Александр Волков
Вы когда-нибудь обещали себе начать с понедельника — и срывались к среде? Эта книга утверждает: вы не слабовольны. Просто вы пока не инженер своих привычек. «Код привычки» — практическое руководство из двенадцати глав о том, как устроен механизм привычки и как переписать его под себя. Вы разберёте петлю «триггер — действие — награда», поймёте, почему запреты не работают, научитесь менять идентичность, находить скрытые триггеры, выстраивать замену, проектировать среду и возвращаться после срывов.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 0+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Код привычки: Инженерия лучшей версии себя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
