Мозг на удалёнке: как вернуть себе внимание, границы и энергию
Евгений Смирнов
Вы мечтали работать из дома, а получили размытые границы, бесконечные уведомления и усталость, которая не проходит после выходных? Это не ваша слабость. Это мозг, который оказался в новой среде без привычных опор. Эта книга о том, как дистанционная работа перестраивает внимание, мышление и отношения. Почему дома так трудно сосредоточиться, куда утекает день и где проходит граница между усталостью и выгоранием. Здесь нет призывов «взять себя в руки». Вместо них — понятные объяснения и практики: ритуалы входа в работу, блоки концентрации, границы с близкими, правила цифровой гигиены. Одна глава — одна проблема — два-три решения. Книга для тех, кто работает из дома и хочет вернуть себе фокус, энергию и спокойствие. Без героизма. Маленькими шагами.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 199 руб.
Читать книгу «Мозг на удалёнке: как вернуть себе внимание, границы и энергию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
