Инструкция к вашему мозгу. Как беречь энергию и перестать изматывать себя
Ари Кейн
Вы ещё даже не начали отдыхать, а уже ругаете себя за безделье. Знакомо? Тогда хватит добавлять к усталости ещё и чувство вины. Эта книга помогает присмотреться к тому, что изматывает вас изнутри: бесконечным мысленным спорам, тревожному ожиданию, попыткам всегда соответствовать чужим требованиям. Объяснения работы мозга соседствуют с упражнениями на внимание к телу и приёмами саморегуляции для повседневных ситуаций. Откройте её в тот вечер, когда снова хочется приказать себе «соберись». Дайте себе возможность разобраться в своей усталости, прежде чем требовать от себя ещё больше.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 349 руб.
Читать книгу «Инструкция к вашему мозгу. Как беречь энергию и перестать изматывать себя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
