Путь по колесу баланса

Наталья Валерьевна Полышенкова

3.0 из 5, отдано 12 голосов

Что делать, если жизнь вроде бы идёт, но жить её становится всё тяжелее? Здоровье уходит, денег не хватает, отношения и работа отнимают силы, а обычные книги по саморазвитию почему-то не помогают. «Что приносит вам радость?» — я не знала. «Почувствуйте, где это отзывается в теле». — У меня болело всё тело. Позже я узнала, что живу с комплексным посттравматическим стрессовым расстройством, и поняла: многие инструменты самопомощи предполагают, что человек уже умеет слышать себя и свои желания. А что делать, если ты просто пытаешься выжить? Так появилось моё колесо баланса: 12 конкретных сфер жизни и система упражнений, которая помогает увидеть свою жизнь целиком и постепенно обнаружить в ней себя. Здесь не нужно становиться «лучшей версией себя» или заранее знать, чего вы хотите. Можно начать с того места, где вы находитесь сейчас.

Скачать Читать онлайн