Своя опора. Как перестать оглядываться на других и начать жить по своим правилам
Джулия Макбеннет
Эта книга — честный разговор с женщиной, которая тоже прошла через все это. Практикующий психотерапевт, 48 лет, два брака, взрослые дети — автор знает, что такое бояться «что скажут люди», сравнивать себя с другими и чувствовать себя «невидимкой» после 40. Но она знает и то, как обрести внутреннюю опору. В книге вы найдете 5 мощных инструментов для освобождения от чужого мнения: от техники «Выключи прожектор» до работы с внутренним компасом и формированием «социального иммунитета». Вы узнаете, почему нам кажется, что все на нас смотрят, как перестать искать одобрения в глазах партнера и как превратить зависть в компас для движения к своим желаниям. Книга построена как практическое руководство: каждая глава содержит теорию, реальные кейсы, упражнения и домашние задания. Вы сможете не просто прочитать, а прожить путь от зависимости к свободе. Главная мысль книги: люди слишком заняты собой, чтобы думать о вас. И это освобождает.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 259 руб.
Читать книгу «Своя опора. Как перестать оглядываться на других и начать жить по своим правилам» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
