Эмоции: как понять себя и подружиться с собой. Простыми словами о сложном внутри нас

Лена Уитмор

3.8 из 5, отдано 12 голосов

Почему мы злимся сильнее, чем хотели? Почему тревожимся, даже когда понимаем, что причин для тревоги почти нет? Почему иногда не можем отпустить грусть — или перестаём замечать радость? Эмоции сопровождают нас каждый день, но редко кто учил нас понимать их язык. Эта книга — понятный путеводитель по миру собственных эмоций. Без сложных терминов и попыток разделить чувства на «хорошие» и «плохие». Вы узнаете, зачем нам нужны радость, страх, грусть, злость, удивление, доверие, интерес и отвращение; как мысли влияют на чувства, а эмоции проявляются в теле; какие потребности могут скрываться за переживаниями и что делать, когда они становятся слишком сильными. Жизненные истории, вопросы к себе и простые практики помогут не просто читать о психологии, а замечать её в собственной жизни. Эмоции не нужно побеждать. Их можно научиться слышать, понимать — и выбирать, что делать дальше.

Скачать Читать онлайн