Самоучитель «Ловись привычка большая и маленькая»
Алина Ярулина
«Ловись, привычка: большая и маленькая» — практический самоучитель для тех, кто начинает заниматься спортом, читать, учиться, налаживать режим или работать над своим делом, но быстро сбивается и бросает. Вы соберёте привычку по четырём шагам: уменьшите действие, прикрепите его к знакомому моменту дня, отметите выполнение и научитесь возвращаться после пропуска без чувства вины. Внутри — упражнения, двухминутный вариант привычки, план на одной странице, трекер на 30 дней и памятка для сложных дней. Книга поможет двигаться к важному в своём темпе, даже когда сил мало, день пошёл наперекосяк или прежний ритм сорвался.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 490 руб.
Читать книгу «Самоучитель «Ловись привычка большая и маленькая»» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
