Привычки на автопилоте: Сила простых действий
Лора Грэк
Клинический психолог Лора Грэк показывает, как перепрограммировать привычки без силы воли: через нейробиологию, КПТ, микро-шаги, работу со средой и план на 60 дней. Почему срывы — не конец, как заменить вредные петли и собрать экосистему действий, которая работает сама.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 439 руб.
Читать книгу «Привычки на автопилоте: Сила простых действий» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
