Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью
Джозеф А. Аннибали
Современному человеку живется нелегко. Его мучает бессонница; он страдает от депрессии; у него трудности на работе; личные отношения отсутствуют или не доставляют радости. Мы искренне виним себя во всех своих проблемах, ругая себя за отсутствие силы воли или недостаточное усердие. Доктор Аннибали, психиатр и психотерапевт с двадцатилетним стажем, в своей книге снимает с наших плеч этот груз вины. Он показывает, что истинная причина многих жизненных неудач — реальные сбои работы мозга. Эта книга откроет вам, в каких случаях можно самостоятельно облегчить свое состояние, а в каких вам может понадобиться врач, чтобы помочь мозгу измениться в лучшую сторону. Предисловие к книге написал Дэниэл Дж. Амен. Из книги вы узнаете: Как избавиться от негативных мыслей и перестать винить себя во всех своих неудачах. Как переписывать истории и строить здоровые отношения. Как справиться с нарушениями работы мозга, которые не позволяют вам быть счастливым и успешным. Что происходит в мозге, когда человек переживает эмоциональную травму. Почему депрессия — не блажь и не каприз, а действительно серьезная проблема.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-250025-1
- Легальная стоимость: 419 руб.
Читать книгу «Тревожный мозг. Как успокоить мысли, исцелить разум и вернуть контроль над собственной жизнью» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
