Хак на каждый день. Здоровье. 365 приемов для отличного самочувствия
Дэниэл Лейн
В этой книге вы найдете 365 советов для крепкого здоровья – по одному на каждый день. Никаких сложных систем и жёстких режимов – только простые действия, каждое из которых можно внедрить прямо сегодня, без подготовки и лишних усилий.
Здесь собраны все ключевые сферы: сон и восстановление, питание и метаболизм, движение, иммунитет, гормональный баланс, работа мозга, здоровье сердца и долголетие. Один хак в день – и маленькие изменения начинают складываться в то, чего не даёт ни одна диета и ни один жёсткий режим: устойчивый результат, который остаётся.
Пусть эта книга станет вашим ежедневным источником вдохновения, ведь в ней содержатся готовые решения на каждый день. Начните с одного хака в день, и через год ваше здоровье, энергия и самочувствие заметно улучшатся. Вы будете лучше спать, легче двигаться, меньше болеть и чувствовать себя прекрасно.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: АБ Паблишинг Трейд
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 979-8-89489-475-1
- Легальная стоимость: 429.00 руб.
Читать книгу «Хак на каждый день. Здоровье. 365 приемов для отличного самочувствия» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
