Мужской мозг
Пол Грэк
Энергия на нуле. Фокус рассеян. Раздражение — постоянный спутник. Вы списываете это на возраст. Но возраст — не приговор. Нейробиолог Пол Грэк и клинический психолог Лора Грэк разбирают, почему мужской мозг после 40 меняется — и как вернуть контроль. Без воды. Научные данные 2024–2026 годов. Конкретные протоколы: сон, гормоны, питание, тренировки, управление стрессом. 8-недельный план действий. Таблицы анализов. Чек-листы на каждый день. Кейсы из практики. Это не мотивационная книга. Это инструкция. Забирайте и действуйте.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 249.00 руб.
Читать книгу «Мужской мозг» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
