Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться
Артем Демиденко
Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться это глубокое и практическое руководство для тех, кто хочет понять свои эмоции и научиться управлять скрытым гневом, не разрушая отношения и внутренний покой. Книга раскрывает, как личные убеждения, страхи и повседневные триггеры влияют на наше эмоциональное состояние, предлагает методы самонаблюдения и диагностики через дневники и телесные ощущения. На примере истории Марии читатель увидит реальные шаги к осознанному выражению гнева и преодолению внутренних барьеров. Вы найдете техники дыхания, релаксации, творческого самовыражения и коммуникации без агрессии, а также советы по поддержанию эмоционального баланса и развитию эмоционального интеллекта. Эта книга надежный спутник на пути к гармонии с собой и окружающими. Обложка: GPT Image - Лицензия
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 199.00 руб.
Читать книгу «Невидимая злость: Как распознать подавленный гнев и не взорваться» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
