«Нет сил»: 14 дней до нормального состояния
Екатерина Лобзева
Если вы постоянно устаете, живёте “на кофе и силе воли”, а отдых не помогает – значит, энергию съедают системные утечки: недосып, перегруз задачами, отсутствие пауз, тревожный фон и размытые границы.
Этот 14-дневный гайд – короткий практикум: каждый день одна небольшая глава и задание на 10–15 минут. Вы настроите сон без идеального режима, стабилизируете питание без диет, снизите информационный шум, научитесь закрывать “незавершённые петли” в голове, выстраивать границы и держать фокус с помощью системы 3 задач.
Внутри: два мини-теста (в начале и конце), чек-лист “если совсем нет сил” и шаблон таблицы утечек энергии, чтобы закрепить результат и не откатиться.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- Легальная стоимость: 99.90 руб.
Читать книгу ««Нет сил»: 14 дней до нормального состояния» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
