Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности
Джон Кабат-Зинн
Эта книга — и увлекательное повествование, и практический путеводитель одновременно: её можно читать в свободном темпе от начала до конца, открывать наугад или проходить последовательно по одному уроку в день. Кабат-Зинн учит возвращаться к чувствам и телу, различать «делание» и «бытие», распознавать истории ума и отпускать их, развивая в себе терпение, доверие, сердечное внимание. Осознанность здесь становится искусством жить посреди дел, боли и радости — с большей ясностью, устойчивостью и теплотой к себе и другим. Эта книга для тех, кто хочет не убежать от жизни, а наконец-то в неё вернуться.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: София Медиа
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-907337-51-0
- Легальная стоимость: 519 руб.
Читать книгу «Mindfulness. Введение в практику осознанности. Как развивать присутствие в повседневности» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
