Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм
Юлия Даниленко
Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности – тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.
Этот дневник – карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Его автор Юлия Даниленко – практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.
Внутри вас ждут:
[ul]Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке – себе.
Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.
[/ul]
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-231130-7
- Легальная стоимость: 409.00 руб.
Читать книгу «Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
