Без паники! Как справляться с тревогой, когда она захватывает

Лилия Роуз

4.65 из 5, отдано 19 голосов

Иногда тревога приходит не для того, чтобы разрушить, а чтобы напомнить – ты жив. Она стучит в сердце, сбивает дыхание, заставляет искать воздух, где, кажется, нет выхода. Но за этим хаосом всегда скрывается зов – возвращение к себе, к покою, который был внутри всегда. Эта книга – не о том, как «побороть страх» или «стать сильнее». Она о том, как перестать бежать. Как услышать тишину под шумом мыслей. Как позволить себе дышать, чувствовать, быть. С каждой страницей – меньше борьбы и больше доверия. Меньше контроля и больше жизни. Меньше тревоги – и больше тебя настоящего. Открой её тогда, когда сердце бьётся слишком быстро. Возможно, именно в этих словах ты услышишь свой первый спокойный вдох.

Скачать Читать онлайн