Сила привычек: как формировать полезные и избавляться от вредных
Иван Крохов
Привычки – это невидимая сила, которая формирует нашу жизнь. Каждый день мы совершаем десятки автоматических действий, не задумываясь о них. Именно они определяют наше здоровье, успех, отношения и будущее.
Книга «Сила привычек: как формировать полезные и избавляться от вредных» – это практическое руководство по управлению привычками.
В ней вы узнаете:
–как формируются привычки и почему мозг так легко их закрепляет;
–что такое «цикл привычки» и как его использовать для изменений;
–пошаговые методы внедрения полезных привычек;
–как мягко избавиться от вредных привычек без стресса и силы воли;
–реальные истории людей, изменивших жизнь благодаря привычкам.
Каждая глава дополняется практическими советами и упражнениями, которые помогут сразу применить знания на практике.
Эта книга станет вашим инструментом для создания системы привычек, которая будет работать на вас, а не против вас.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 69.90 руб.
Читать книгу «Сила привычек: как формировать полезные и избавляться от вредных» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
