Радость: наука быть счастливым каждый день
Александра У.
Радость: наука быть счастливым каждый день – практическое руководство для тех, кто устал ждать «особенного момента» и готов тренировать счастье ежедневно. Книга сочетает научные объяснения (психология, нейробиология) и простые практики: мини-медитации, упражнения на благодарность, планы на 30 дней, шаблоны дневников и конкретные приёмы для сна, движения и отношений. Короткие шаги, реальные примеры и задания помогут выстроить привычки радости – без фальши и обещаний чуда, но с устойчивым эффектом в вашей повседневной жизни.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 179.00 руб.
Читать книгу «Радость: наука быть счастливым каждый день» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
