Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум
Любовь Зубкова
Каждый из нас сталкивался с разными тревожными мыслями: «Я что-то сделал не так?», «Я должен был это предвидеть!», «Все катастрофически плохо!», «А вдруг..?». Любовь Зубкова — психолог, когнитивно-поведенческий терапевт — поможет вам обуздать беспокойный ум и сделать жизнь яркой. Из книги вы узнаете: Что такое тревожность и чем она отличается от страха Как мозг и тело реагируют на тревогу О видах тревожных расстройств Научитесь прислушиваться к себе и замечать тревожность! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-162711-9
- Легальная стоимость: 449 руб.
Читать книгу «Тревожность. Как дисциплинировать беспокойный ум» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
