Быть или не быть

Дьякон Джон Святой. Быть или не быть
Дьякон Джон Святой. Быть или не быть
3.15 из 5, отдано 16 голосов
В этом путеводителе вы найдете практические инструменты и техники, которые помогут вам: понять причины депрессии и ее различные формы; использовать когнитивную поведенческую терапию (КПТ) для изменения негативных мыслей и поведения; применять техники внимательности для уменьшения стресса и беспокойства; улучшить самооценку и уверенность в себе; развивать позитивное отношение к жизни; устанавливать реалистичные цели и повышать мотивацию. Эта книга – не просто сборник советов, а всеобъемлющее руководство к восстановлению вашего психического благополучия. Используя проверенные временем стратегии и практические упражнения, вы сможете преодолеть депрессию, переосмыслить свое отношение к жизни и стать счастливее и здоровее.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Читать книгу «Быть или не быть» онлайн:

Комментарии ():

Вам также может понравиться:

Оставайтесь на связи

Будьте в курсе новостей о выходящих книгах, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку:
© 2011-2024. Your Lib. All Rights Reserved.