Как улучшить качество сна
Полина Мирошникова
В книге рассказывается, что помогает улучшить сон, предлагаются расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации.
Здесь вы также найдете:
– Как создать себе благоприятную обстановку дома для восстанавливающего сна,
– Рецепты смузи и травяных чаев для улучшения сна,
– Практики релаксации,
– Техники для засыпания,
– Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения.
Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2023
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 149.00 руб.
Читать книгу «Как улучшить качество сна» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
