Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя
Алёна Трубицина
«Ты недостаточно стараешься, нужно больше». «У тебя недостаточно мозгов для этой работы». «Ты недостаточно делаешь, чтобы тебя любили». И еще сотни таких мыслей, смешанных с презрением к себе и ощущением, что с тобой что-то не так. Как вырваться из бесконечного цикла насилия над собой, усталости и отчаяния? Попробовать сделать шаг навстречу себе. Вместе с автором Алёной Трубициной, психологом и арт-терапевтом, ты: начнешь принимать себя со всеми плюсами и минусами; научишься заботиться о себе и быть собой; сможешь договориться с внутренним критиком; поймешь, как устанавливать и отстаивать личные границы; узнаешь экспресс-техники самопомощи при тревоге и панике. С помощью авторской системы практик и вопросов ты научишься понимать себя и найдешь гармонию в отношениях с собой и другими. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Издательство АСТ
- Год написания: 2022
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-17-153002-0
- Легальная стоимость: 479 руб.
Читать книгу «Метод теплых котиков. Время убрать когти и полюбить себя» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
