Meditazione – Per Principianti

Ari Bond

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ARRENDITI E SII IL PI? FELICE POSSIBILE CON LA MEDITAZIONE La mediazione si ? dimostrata molto utile nella maggior parte degli aspetti della vita. Daremo uno sguardo pi? approfondito ai benefici della meditazione e come ti aiuter? a rompere le tue cattive abitudini. La meditazione ? l'atto di calmarti e rallentare il tuo respiro per trovare veramente il tuo centro. ? usato da persone di ogni ceto sociale, sebbene sia principalmente usato dai monaci per trovare la pace interiore. Tuttavia, chiunque pu? meditare e trovarlo efficace. Non devi nemmeno essere un esperto. Ci sono cos? tanti tutorial l? fuori. Questo libro tratter? anche le tecniche di meditazione, per assicurarti di apprendere tutto ci? che devi sapere sull'apertura del tuo QI emotivo. Vuoi aprirlo per trovare te stesso e la meditazione ti aiuter? in questo. Se stai gi? meditando, allora hai un vantaggio. Chiedi a chiunque mediti e ti diranno che fa bene. Ma in che modo? ? solo con anni di pratica, o c'? una ricerca scientifica l? fuori che dimostra che ? un bene per te? Ecco alcuni modi generali in cui la meditazione pu? aiutare: migliora la forza di volont?; migliora la concentrazione; riduce lo stress; migliora la capacit? di apprendere; aumenta l'energia. In questo libro imparerai: ✓ Semplici pratiche di meditazione ✓ Come meditare correttamente ✓ Pratiche calmanti per alleviare lo stress ✓ Meditazioni per l'emotivit? e il controllo ✓ Miglioramento dell'autodisciplina e del QI emotivo ✓ Meditazione per le emozioni E MOLTO ALTRO ANCORA!

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