Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом
Евгения Меглинская
Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость. Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями? Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес. Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Эксмо
- Год написания: 2021
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-04-113993-3
- Легальная стоимость: 389.00 руб.
Читать книгу «Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
