Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто
Дебби Палмер
В книге вы найдете простые советы по сохранению красоты и молодости для повседневной жизни: как меньше нервничать и уставать, улучшить качество сна, правильно питаться, ухаживать за кожей и многое другое. Это проверенные способы от авторов, которые имеют опыт работы в медицине.
Главная особенность книги в том, что она поможет восстановить баланс телесного и духовного. Авторы огромное внимание уделяют осознанности: тому, как человек мыслит, где находится его внимание, реагирует ли он реактивно или умеет управлять своими эмоциями. Представленные упражнения, визуализации и медитации подойдут даже новичкам, помогут успокоить ум, стать внимательнее к себе и окружающим.
Шаг за шагом вы избавитесь от вредных, вызывающих стресс, подрывающих здоровье привычек и выработаете новые – которые ведут к счастливой и гармоничной жизни, а также к великолепному внешнему виду.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: ИГ "Весь"
- Год написания: 2020
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-9573-3664-8
- Легальная стоимость: 239.00 руб.
Читать книгу «Осознанная красота: привычка выглядеть и чувствовать себя на все сто» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
