Женщины, которые слишком много беспокоятся
Холли Хазлетт-Стивенс
Беспокойство – это ваш мозг, думающий наперед, чтобы предвидеть возможные угрозы. Тревожность – реакции вашего организма в ожидании этих будущих угроз. В умеренных дозах и то, и другое даже полезно. Но что, если вы слишком много беспокоитесь, отгораживаясь от реальности завесой собственных пугающих мыслей? Тревога опасна тем, что захватывает мысли, чувства и действия человека. Мысли мешают видеть окружающий мир таким, какой он есть. Чувства оказывают влияние на тело, что в долгосрочной перспективе приводит к различным заболеваниям. Действия – если до них все-таки доходит, ведь беспокойство часто просто парализует человека, – предпринимаются в рамках уже искаженной мыслями и чувствами картины мира. Поэтому они часто бывают неэффективными. Холли Хазлетт-Стивенс предлагает не просто отдельные упражнения, а стратегии изменения своих мыслей, чувств и поведения, помогающие встречать проблемы лицом к лицу, а не замирать как олень в свете фар на проселочной дороге.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: ИГ "Весь"
- Год написания: 2018
- Возрастное ограничение: 16+
- ISBN: 978-5-9573-3330-2
- Легальная стоимость: 501.00 руб.
Читать книгу «Женщины, которые слишком много беспокоятся» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
