Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон
Беата Патерок
Кратковременные нарушения сна — такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница — одна из самых частых проблем, с которой пациенты обращаются к лечащим врачам. Множество проведенных исследований доказывают: в борьбе с нарушениями сна весьма эффективны навыки самопомощи. На основании этих исследований, а также с учетом отзывов пациентов о предложенной авторами системе аутотренинга было подготовлено данное руководство. Его авторы — психотерапевты и сомнологи (специалисты в области сна), имеющие многолетний опыт в диагностике и лечении нарушений сна. В книге вы найдете описание простых правил и действий, выполняя которые сможете самостоятельно добиться такого же эффекта, как и с помощью снотворных препаратов. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
- Категория: саморазвитие / личностный рост
- Правообладатель: Олимп-Бизнес
- Год написания: 2017
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 978-5-9693-0463-5
- Легальная стоимость: 259.9 руб.
Читать книгу «Поговорим о бессоннице. Как самостоятельно наладить сон» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
