Вся жизнь в голове. Психология похудения. Когда дело не в еде. Первые 30 дней
Дария Карр
Почему диеты не работают в долгую, а срывы повторяются снова и снова? Что, если причина лишнего веса гораздо глубже, чем кажется? Эта книга поможет понять, как мысли, эмоции и привычки влияют на пищевое поведение. За 30 дней вы научитесь различать физический и эмоциональный голод, лучше понимать себя, формировать устойчивые привычки и постепенно выстраивать новые отношения с едой и своим телом. Внутри — ежедневные практики, мягкие рекомендации по питанию, упражнения, дневники и чек-листы, которые помогут сделать первые шаги к изменениям без жестких запретов и постоянной борьбы с собой. Потому что путь к похудению начинается не с очередной диеты, а с понимания себя.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 399 руб.
Читать книгу «Вся жизнь в голове. Психология похудения. Когда дело не в еде. Первые 30 дней» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
