Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль
Марина Новикова
Книга-поддержка от клинического психолога Марины Новиковой даст вам набор простых инструментов для управления тревогой. Автор показывает, как с помощью тела, дыхания, мышления и осознанности можно быстро и без необходимости борьбы или героических усилий снизить тревожность, управлять своим состоянием. Вы научитесь доверять своему телу, использовать дыхание, различать реальные факты от пугающих фантазий. Спокойствие станет вашей естественной привычкой.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785007055178
- Легальная стоимость: 420 руб.
Читать книгу «Внутренний Страж. Как перенастроить систему безопасности и взять тревогу под контроль» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
