Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию
Инга Бергман
Ваш телефон стал продолжением руки, а свободное время превратилось в бесконечное пролистывание лент? Чувствуете усталость, рассеянность и понимаете, что технологии управляют вами, а не вы ими. Эта книга — практическое руководство по освобождению от цифровой зависимости. Научные данные, упражнения и реальные истории тех, кто вернул себе энергию, внимание и радость живого общения. Как за месяц изменить привычки, восстановить систему вознаграждения мозга и начать жить своей жизнью без экрана.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006980174
- Легальная стоимость: 232.00 руб.
Читать книгу «Цифровой детокс. Как соскочить с дофаминовой иглы и вернуть себе энергию» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
