Как справляться с тревогой и стрессом в повседневной жизни
Dmitriy Inspirer
Эта книга предлагает практические стратегии и техники для снижения тревожности и управления стрессом в повседневной жизни. Осознанность, дыхательные упражнения, медитация, физическая активность, хобби и релаксация помогут выработать эмоциональную устойчивость, укрепить психическое здоровье и научиться сохранять спокойствие даже в сложных ситуациях.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 18+
- ISBN: 9785006968936
- Легальная стоимость: 200.00 руб.
Читать книгу «Как справляться с тревогой и стрессом в повседневной жизни» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
