Анти-тайм-менеджмент: как управлять не временем, а вниманием и энергией
ANNA HARDIKAINENA
Вы устали пытаться управлять временем, гоняясь за дедлайнами и бесконечными списками дел? Эта книга предлагает иной подход: управление не временем, а вниманием и энергией ключ к более продуктивной и гармоничной жизни. Время одинаково для всех, но внимание и энергия уникальны. Осознанное их распределение помогает достигать целей без стресса, сохранять здоровье и развивать потенциал. Что внутри:
почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус;
привычки, повышающие концентрацию и креативность;
управление вниманием в работе и отношениях;
техники восстановления: медитация и микро-паузы. Это не просто книга о продуктивности, а практическая система осознанной жизни без выгорания. Для кого:
для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать;
для творческих людей, стремящихся к глубокой работе;
для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс. Освободите энергию. Управляйте вниманием. Живите осознанно и эффективно.
почему многозадачность снижает эффективность и как помогает фокус;
привычки, повышающие концентрацию и креативность;
управление вниманием в работе и отношениях;
техники восстановления: медитация и микро-паузы. Это не просто книга о продуктивности, а практическая система осознанной жизни без выгорания. Для кого:
для профессионалов и руководителей, которые хотят меньше уставать и больше успевать;
для творческих людей, стремящихся к глубокой работе;
для тех, кто устал от перегруженности и ищет баланс. Освободите энергию. Управляйте вниманием. Живите осознанно и эффективно.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 12+
- Легальная стоимость: 490.00 руб.
Читать книгу «Анти-тайм-менеджмент: как управлять не временем, а вниманием и энергией» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
