Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
Наталья Соловьева
Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Автор
- Год написания: 2026
- Возрастное ограничение: 18+
- Легальная стоимость: 390.00 руб.
Читать книгу «Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
