Как перейти из совы в жаворонка. И наоборот
Кэти Мираж
Личные и профессиональные обстоятельства часто выступают катализатором желания изменить режим сна и бодрствования. Например, человек с хронотипом «совы» может устраиваться на работу с ранним началом – в 7 или 8 часов утра, что требует подъёма в 5–6 часов.Даже если он ложится спать в 23:00, его организм, не готовый к пробуждению в это время, реагирует хронической усталостью, снижением концентрации и раздражительностью…
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006889323
- Легальная стоимость: 396.00 руб.
Читать книгу «Как перейти из совы в жаворонка. И наоборот» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
