Синдром удобного человека. Диагностика и пошаговое лечение

Адриан Новак

4.65 из 5, отдано 15 голосов

Это книга о том, как перестать быть удобным для всех и чужим для самого себя. Если вы часто: соглашаетесь, хотя внутри ясно чувствуете нет; боитесь обидеть или разочаровать и поэтому уступаете; беретесь за лишнее, потому что так надо и а кто, если не я; чувствуете, что вас используют, но сказать об этом прямо сложно, - скорее всего, вы живёте в роли удобного человека. В книге мы разберём: как семья, детство и прошлые отношения сформировали эту роль; почему именно с вами можно так и как поменять этот сценарий; какие формы давления и манипуляций вы, возможно, даже не замечаете; как говорить нет и выдерживать чувство вины и тревогу; как выстраивать границы, не превращаясь в жёсткого и холодного человека, с глубокой перепрошивкой убеждений. Это книга про постепенный выход из роли удобного человека к той жизни, в которой вас уважают, слышат и считаются с вами, а не только пользуются вашей мягкостью и терпением. Максимум практических советов.

Скачать Читать онлайн