Путь к осознанности: практическое руководство
Дмитрий Болесов
Книга представляет собой практико-ориентированное пособие по развитию осознанности — умения быть «здесь и сейчас», управлять вниманием и эмоциями, снижать стресс и выстраивать гармоничные отношения с собой и окружающими. Основная идея: осознанность — не абстрактная философия, а набор конкретных навыков, доступных каждому. Их можно освоить через систематические упражнения и рефлексию.
- Категория: общая психология
- Правообладатель: Издательские решения
- Год написания: 2025
- Возрастное ограничение: 12+
- ISBN: 9785006846326
- Легальная стоимость: 399 руб.
Читать книгу «Путь к осознанности: практическое руководство» онлайн:
Комментарии ():
Вам также может понравиться:
